کمپوت گیلاس

هر ۱۰۰ گرم گیلاس (حدود ۱۴عدد گیلاس متوسط) دارای این ترکیبات است:
انرژی ۷۲/۰۶کیلو کالری
رطوبت ۸۰/۷۴گرم
کربوهیدرات ۱۶/۶۰گرم
پروتئین ۱/۲۱گرم
منیزیوم ۱۱/۷۶میلی ‏گرم
ویتامین آ ۲۱/۴۷ RE
ویتامین ث ۷/۰۶میلی ‏گرم
اسید فولیک ۴/۱۲ میلروگرم
همچنین گیلاس داراى کوبالت ، مس ، منگنز، و روى مى باشد.
چربی ۰/۶۹ گرم
فیبر ۱/۸۷ گرم
کلسیم ۱۴/۷۱ میلی ‏گرم
فسفر ۱۹/۱۲میلی ‏گرم
آهن ۰/۳۸ میلی ‏گرم
پتاسیم ۲۲۳/۵ میلی ‏گرم
فلوئور ۲۵میلروگرم

۳۴,۰۰۰ تومان

ناموجود

مقایسه
موجود نیست
نقد و بررسی اجمالی

گیلاس منبع عظیمی از انواع ویتامین ها و مواد عالی است که در طب سنتی کاربرد زیادی دارد، این میوه دارای طبع سرد و تر و حاوی آب ، پروتئین،فیبر، چربی،قند، آهن، کلسیم و گوگرد است.

یک فنجان گیلاس حاوی ۹۰ کالری و سرشار از فیبر، پروتئین و ویتامین های آ ، ث است.مصرف این میوه به افزایش فعالیت آنتی اکسیدانی در بدن کمک می کند و مطالعات بالینی محققان دانشگاه میشیگان این را ثابت کرده است.

نظرات کاربران
اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کمپوت گیلاس”

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

پرسش و پاسخ

    برای ثبت پرسش، لازم است ابتدا وارد حساب کاربری خود شوید

    نقد و بررسی
    نقاط قوتکاهش قند خون در افراد دیابتی بهبود ورم مفاصل و التهاب بدن کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ روشن کننده طبیعی پوست جوان سازی پوست صورت درمان جوش و آکنه صورت پاکسازی پوست صورت درمان ریزش مو و مو خوره